現(xiàn)代人注重養(yǎng)生,也都在學(xué)習(xí)一些健康的生活方式。中醫(yī)養(yǎng)生更多的是講求古法來(lái)進(jìn)行治療,從內(nèi)而外達(dá)到健康養(yǎng)生的目的。泡腳就是一種很簡(jiǎn)單的科學(xué)養(yǎng)生的方式,對(duì)于現(xiàn)代人而言,泡腳這種習(xí)慣其實(shí)已經(jīng)被摒棄了,其實(shí),泡腳的喜歡不應(yīng)該被廢除,堅(jiān)持泡腳有很多的好處,如果在盆子里加入一些中藥之類(lèi)的一起泡,那么還能起到治愈疾病的效果。
促進(jìn)身體血液循環(huán)
泡腳的確是有很多的好處的,其中之一就是能深入的促進(jìn)血液循環(huán),讓身體變得更加放松,更加通暢,從中醫(yī)的思路來(lái)看,腳其實(shí)就是人的第二個(gè)心臟,所以對(duì)于腳的呵護(hù)是不能少的。為了活躍經(jīng)絡(luò),可以在泡腳的水中加入一些中藥,這樣泡腳往往能有更好的效果。
放松身體
我們每天的日常生活中常常會(huì)覺(jué)得很疲乏,人一旦上了年紀(jì),就總是會(huì)覺(jué)得身心疲憊,其中有很多的問(wèn)題,很多人的身體也長(zhǎng)期都處在亞健康的狀態(tài)中,每晚堅(jiān)持泡腳,就能讓身心得到放松,特別是對(duì)一些手腳冰冷的人而言,泡腳的作用更大。
泡腳的最佳時(shí)間
泡腳一般選擇在晚上八點(diǎn)到九點(diǎn)的這個(gè)時(shí)間段中進(jìn)行,在這個(gè)時(shí)間階段中,人們的身體比較放松,在泡腳之后,就立刻睡覺(jué),能讓你的睡眠質(zhì)量也大大的提高。如果有條件的,可以延長(zhǎng)泡腳的時(shí)間,十五分鐘到二十分鐘的時(shí)間是最合適的,這樣的長(zhǎng)時(shí)間泡腳,往往能有更好的效果。