關鍵字：芝麻 皮膚 抗老化 核桃
秋冬季節一到，我們明顯的感覺到了自己的皮膚越來越不好了，而且還有細紋出現，整個人看起來老了很多，很多的人都在擔心自己的身體過度氧化，會加速衰老，但是又不知道如何的改變則合格情況，很多的人都是選擇很多的護膚品想保住自己的健康年輕的狀態，其實對于這樣氧化現象，我們不僅要外用，去老了好多，讓人恨不得把所有護膚品都往臉上抹。想要保持健康年輕狀態，外用少不了，內養用也是很重要的，我們可以看看以下的介紹的用芝麻還有一些其他的抗老的食物進行的護理吧。
很多的人在面對自己的皮膚衰老的時候，不想通過吃營養品來進行抗老化，現在研究發現，藥補不如食補嗎，對于抗氧抗衰我么可以采取芝麻、紫薯這些不僅可以抗氧抗衰的而且還可以增強免疫力，使得我們的身體更加的充滿活力，看看以下的這些抗老食物吧，使得您的肌膚一直會有年輕健康的。
推薦1：芝麻
推薦原因：
1、維生素E
芝麻中含有豐富的維生素E，對于防止皮膚的氧化是有很大的作用，而且還可以使的肌膚白皙潤澤，對于防止各種皮炎具有更好的功效。
2、 芝麻素
芝麻中還含有含量僅占0·5%的芝麻素(木酚素)，這個芝麻素具有非常好的抗氧化的作用，不僅如此，芝麻素可運送到肝臟，在肝中也可以對肝內的代謝成抗氧化的物質，對于肝臟的保護也是有很好的作用。
3、養血養顏
芝麻還具有很好的養血作用，同時還可以幫助改善皮膚的干燥、粗糙這些的癥狀，使的皮膚恢復細膩光滑。
推薦2：核桃
推薦原因：
1、抗氧化抗衰老
核桃中的核桃仁里面含有維生素E，可以減少細胞免受自由基的氧化損害，在醫學界是公認的抗衰老的物質，所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。
2、護肝腎
核桃還含有豐富的礦物質、蛋白質、脂肪這些營養，對于潤腸通便、養肝補腎有很好的作用
3、助美顏
若長時間的吃甩核桃仁磨成粉煮的“核桃粥”，這樣對于肌膚更具有營養，使人白嫩，對于老年人的皮膚衰老有更好的作用。
皮膚衰老是每一個人都最害怕的，所以在面對這個問題的時候，我們要盡快的去進行解決，這樣才可以阻止皮膚老化，使得皮膚永遠的年輕細膩，而且阻止皮膚老化，只需要化妝品是不夠的，我們還需要通過食物來進行補充，這種方法是比較安全沒有負作用的，希望以上的這些解釋可以給您帶來幫助。
