1 肥胖
小孩晚上相較于白天運(yùn)動(dòng)量變少，能量消耗降低，吃太飽容易導(dǎo)致多余的熱量在胰島素的作用下合成大量的脂肪。長(zhǎng)此以往，容易造成小孩肥胖。
2 影響發(fā)育
小孩晚餐吃太飽，會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，影響到生長(zhǎng)激素的分泌。睡個(gè)好覺(jué)，對(duì)于小孩十分重要。
在夜間孩子熟睡時(shí)會(huì)分泌大量有利于孩子長(zhǎng)高的生長(zhǎng)激素，分泌量可達(dá)到白天的3倍之多。
3 腸胃疾病
如果孩子長(zhǎng)期晚餐吃太飽，未來(lái)得消化，殘余蛋白質(zhì)會(huì)在腸道細(xì)菌作用下產(chǎn)生有毒物質(zhì)。睡眠時(shí)腸道蠕動(dòng)活動(dòng)減弱，導(dǎo)致這些毒素停留在腸道時(shí)間延長(zhǎng)。長(zhǎng)此以往，容易誘發(fā)各種腸胃疾病。
4 新陳代謝紊亂
孩子晚餐吃太飽容易導(dǎo)致新陳代謝紊亂，小孩會(huì)時(shí)常感到乏力、頭暈、記憶力減退。
除了上面提到的四個(gè)可能出現(xiàn)的危害外，晚上吃太飽睡覺(jué)還容易導(dǎo)致小孩食物倒流，可能有些人不知道食物倒流是什么。
食物倒流是由于飲食過(guò)飽、胃部入口的肌肉無(wú)力等原因引發(fā)的胃里的食物反流到食管的現(xiàn)象。
